Anche tu soffri spesso di dolori alla zona lombare? Sei in buona compagnia perché è una forma di mal di schiena estremamente diffusa, complici la vita sedentaria e le posture viziate. Marcello Chiapponi, fisioterapista e personal trainer di L’altra Riabilitazione ti illustra quattro esercizi davvero efficaci per tenere alla larga il disturbo.
Ci vuole costanza, però: abituati a eseguirli tutti i giorni, magari al mattino appena sveglia o alla sera prima di dormire.
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mal di schiena.
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