Se d’inverno hai mani e piedi sempre freddi, ecco alcuni rimedi che puoi mettere in atto anche a casa per riscaldarti e avere sollievo immediato
D’inverno ti ritrovi sempre con mani e piedi freddi? Quando il problema non ha una causa patologica, puoi ricorrere ad alcuni semplici rimedi naturali, che possono regalare un po’ di sollievo. Ecco i consigli del dottor Alessandro Piperno, specialista in chirurgia della mano e microchirurgia
1. Usa condimenti che scaldano: condire i piatti con peperoncino, tabasco o zenzero stimola la circolazione e aiuta a riscaldare l’organismo;
2. Fai una doccia riattivante: di tanto in tanto, durante la doccia, alterna getti di acqua calda e fredda sulle gambe per migliorare l’elasticità e la capacità di reazione dei vasi sanguigni;
3. Massaggia con la spazzola: La sera massaggia gambe e piedi con un’apposita spazzola per massaggi. Il movimento deve sempre partire dai piedi per poi risalire verso l’alto.
4. Concediti dei pediluvi di 15-20 minuti: aggiungendo nell’acqua calda qualche goccia di olio essenziale di zenzero, rosmarino o pepe nero. «Esistono anche degli integratori naturali che possono essere utili. Per esempio, quando la causa è vascolare, principi attivi efficaci sono i frutti rossi, che migliorano la microcircolazione», dice il dottor Piperno. «Se invece c’è un interessamento neurologico, un aiuto può arrivare dalla L-acetilcarnitina, che aiuta a diminuire la sensazione legata alla compressione nervosa».
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