Gonfiore addominale? La nostra insegnante di yoga Lorenza Minola mostra una mini pratica per contrastare il problema della pancia gonfia
Pancia gonfia come un palloncino? Se il gonfiore addominale è il tuo cruccio, ecco una mini pratica di yoga che esercita un benefico massaggio sull’addome e sugli organi interni. Ce la mostra Lorenza Minola, fondatrice di LoYoga App.
Si inizia con Malasana, la posizione della Ghirlanda, che oltre a lavorare sull’addome aiuta a rafforzare la muscolaturea delle gambe. Ecco poi Paschimottanasana, un piegamento in avanti da seduti, con allungamento della schiena.
Per finire con Supta Pawanmuktasana, portando le ginocchia la petto, in una postura che libera dai venti, molto utile per rimuovere la flatulenza da intestino e stomaco.
Guarda il video! Namastè!
