Coronavirus, la palestra è online: le app e gli allenamenti gratuiti
Tra smart working, scuola a distanza con i figli e faccende domestiche, ritagliati il tuo momento benessere con il fitness online. È una...
Legumi esotici. Tamarindi, azuki, caiani: come cucinarli
Lenticchie, ceci, fagioli e piselli sono legumi sani e buoni. Ma oggi sugli scaffali dei supermercati e dei negozi di alimenti naturali iniziano...
Perché truccarsi anche se si rimane a casa
Ce lo stanno ripetendo tutti in questo momento di emergenza Coronavirus: vietato lasciarsi andare. Proibito cedere alla sciatteria, ciabattare in pigiama per casa,...
3 ricette gustose e salutari
Crescenza, robiola, ricotta sono formaggi freschi alleati dell'umore. Apportano triptofano, che l’organismo usa per produrre la serotonina, l’ormone del buonumore. E calcio, che calma...
creme corpo e automassaggio tonificante
Pur con palestre e centri estetici chiusi, puoi rimanere tonica con i cosmetici rassodanti giusti. Sono tempi difficili questi, quelli del #iorestoacasa e del...
4 esercizi per tonificarsi con gli “attrezzi” che trovi a casa
Esercizi isometrici e poi con un libro, con un asciugamano o con bottiglie di plastica. Ecco il workout da provare a casa per...
La camminata meditativa che puoi fare anche in casa
Camminare e meditare insieme: è il connubio che fa bene a corpo e mente proprio della camminata meditativa, che puoi fare tranquillamente anche...
Coronavirus: perché leggere libri gialli e noir placa l’ansia
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Come cambia il ciclo mestruale dopo i 40 anni
«I 40 anni sono uno spartiacque per la fertilità femminile, perché il ciclo mestruale subisce una serie di variazioni fisiologiche, legate a una...
Metodo Lertola, la dieta mediterranea con soli cibi italiani
Nella sua drammaticità (per la nostra salute e le nostre entrate) la pandemia ha avuto almeno un aspetto positivo: ci ha lasciato più...
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Continua l’emergenza idrica. Le comunità irpine sono, ormai, allo stremo. In attesa che si definisca in termini di legge, attraverso il concordato,...