Gli esercizi contro il mal di schiena da divano
Rimanere sprofondati sul divano per molte ore al giorno favorisce indolenzimenti alla colonna, formicolii e gonfiore alle gambe. Ecco gli esercizi e consigli...
Scarpe running da donna: le migliori 4
Abbiamo testato 10 novità: le migliori 4 sono disegnate per le esigenze del piede femminile e attutiscono al meglio l’impatto falcata dopo falcata
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Igienizzare e sanificare: qual è la differenza
Igienizzare, sanificare, disinfestare... quanti termini sentiamo a proposito delle pulizie e delle misure che è necessario prendere nei luoghi che accolgono persone, dagli uffici...
Le tisane per combattere l’ansia, come prepararle: ingredienti e ricette
Quando l'ansia e lo stress prendono il sopravvento, le tisane possono darci una mano a tenere sotto controllo l'agitazione. Il semplice gesto di prepararsi una...
Coronavirus, la palestra è online: le app e gli allenamenti gratuiti
Tra smart working, scuola a distanza con i figli e faccende domestiche, ritagliati il tuo momento benessere con il fitness online. È una...
Legumi esotici. Tamarindi, azuki, caiani: come cucinarli
Lenticchie, ceci, fagioli e piselli sono legumi sani e buoni. Ma oggi sugli scaffali dei supermercati e dei negozi di alimenti naturali iniziano...
Perché truccarsi anche se si rimane a casa
Ce lo stanno ripetendo tutti in questo momento di emergenza Coronavirus: vietato lasciarsi andare. Proibito cedere alla sciatteria, ciabattare in pigiama per casa,...
3 ricette gustose e salutari
Crescenza, robiola, ricotta sono formaggi freschi alleati dell'umore. Apportano triptofano, che l’organismo usa per produrre la serotonina, l’ormone del buonumore. E calcio, che calma...
creme corpo e automassaggio tonificante
Pur con palestre e centri estetici chiusi, puoi rimanere tonica con i cosmetici rassodanti giusti. Sono tempi difficili questi, quelli del #iorestoacasa e del...
4 esercizi per tonificarsi con gli “attrezzi” che trovi a casa
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Grottaminarda, la giunta Spera punta sui Pip
Anche la cittadina ufitana ha il suo Pip. Che, per la verità, da anni stenta a decollare. E che servirebbe a rendere Grottaminarda...