La vitamina D protegge e ripara il cuore
La pandemia da Coronavirus ha puntato i riflettori sulla vitamina D, per la sua funzione antivirale e immunostimolante. Ma l’ala protettiva della “vitamina...
Gli esercizi per parlare bene e allenare la voce
Un conto è dire teneramente: “Buongiorno, amore”. Un altro paio di maniche è parlare al telefono con una persona che detesti. Quanti tipi...
Pilates: esercizi per cervicale, lombalgia e spalle
Dolori al tratto cervicale, lombalgie, tensioni alle spalle: puoi eliminarli con gli esercizi di questo metodo. Provali subito perché, in più, rimodellano la...
A Varese il Parco dei nonni per allenare la salute fisica e cognitiva
Dedicato alle persone della terza e quarta età e a chi si prende cura di loro, voluto da Family Care, ha una struttura...
Ricette vegetariane: polpette di fagioli cannellini
Facendo parte della famiglia delle leguminose, i cannellini (o fagioli bianchi) sono ricchi di sali minerali, proteine, vitamine, carboidrati e fibre. Buonissimi e...
Tutti i benefici delle arance, alleate anche della dieta
Simbolo della stagione invernale, regina delle spremute che accompagnano la colazione, l’arancia è l’agrume preferito dagli italiani. Secondo i dati forniti da Italfruit,...
Come difendere le unghie delle mani dai danni del freddo
Durante i mesi invernali le unghie hanno bisogno di cure particolari, perché il freddo le mette a dura prova. La lamina delle unghie...
Ricette vegetariane: polpette di ceci al profumo di curcuma
Per vegetariani e per vegani o per i bambini che non amano la carne, ecco la ricetta di un secondo gustoso dall'alto valore proteico.Per...
Ricette vegetariane: la frittata agli spinaci senza uova
Uno dei piatti preferiti di mia figlia è la frittata di spinaci, ma non volendo darle troppe uova durante la settimana, ho creato...
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Avellino, due rientri in gruppo. Redan sta ancora male, le ultime su D’Ausilio e...
Secondo allenamento della settimana, l’ultimo a porte aperte, per l’Avellino, che sta preparandosi alla gara di domenica contro il Messina, al...
3 asana per migliorare la corsa
Sara e John condividono l’amore e la pratica dello yoga, ma anche la passione per la corsa. E propongono queste asana for runners
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Il Convitto Colletta ospite a Caivano di don Patriciello
Gli studenti del Convitto Colletta ospiti presso la Parrocchia di San Paolo Apostolo al Parco Verde di Caivano di don Patriciello nell’ambito del...