Perché truccarsi anche se si rimane a casa
Ce lo stanno ripetendo tutti in questo momento di emergenza Coronavirus: vietato lasciarsi andare. Proibito cedere alla sciatteria, ciabattare in pigiama per casa,...
3 ricette gustose e salutari
Crescenza, robiola, ricotta sono formaggi freschi alleati dell'umore. Apportano triptofano, che l’organismo usa per produrre la serotonina, l’ormone del buonumore. E calcio, che calma...
creme corpo e automassaggio tonificante
Pur con palestre e centri estetici chiusi, puoi rimanere tonica con i cosmetici rassodanti giusti. Sono tempi difficili questi, quelli del #iorestoacasa e del...
4 esercizi per tonificarsi con gli “attrezzi” che trovi a casa
Esercizi isometrici e poi con un libro, con un asciugamano o con bottiglie di plastica. Ecco il workout da provare a casa per...
La camminata meditativa che puoi fare anche in casa
Camminare e meditare insieme: è il connubio che fa bene a corpo e mente proprio della camminata meditativa, che puoi fare tranquillamente anche...
Coronavirus: perché leggere libri gialli e noir placa l’ansia
Che narrativa si legge in questi tempi di Coronavirus e isolamento forzato? Le classifiche parlano del rafforzamento di una tendenza già in corso,...
Come cambia il ciclo mestruale dopo i 40 anni
«I 40 anni sono uno spartiacque per la fertilità femminile, perché il ciclo mestruale subisce una serie di variazioni fisiologiche, legate a una...
Metodo Lertola, la dieta mediterranea con soli cibi italiani
Nella sua drammaticità (per la nostra salute e le nostre entrate) la pandemia ha avuto almeno un aspetto positivo: ci ha lasciato più...
6 ricette made in Italy che vanno bene per la tua dieta
Ecco 6 ricette da inserire nella tua dieta (fanno parte del menu light pensato dalla nostra dietologa Carla Lertola). Sono tutte da leccarsi...
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MOSAC: Carabinieri traditi dall’accordo sindacale 2022/2024, valiamo meno dell’inflazione
Carabinieri insoddisfatti per l’accordo contrattuale sindacale 2022/2024 per risorse insufficienti che causano stipendi inadeguati e stanziamenti non idonei a recuperare l’inflazione.
Comprendiamo che è...
L’omaggio di Sant’Angelo dei Lombardi al preside Marandino. Tra i banchi anche gli studenti...
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